春が訪れると、暖かい陽気に誘われて外出する機会が増えますね。しかし、春からしっかりと紫外線対策を行うことが、美肌を保つための鍵となります。紫外線は、特に春から夏にかけて強くなり、私たちの肌に多大な影響を与えます。
今回は、春の紫外線に要注意！今から始める紫外線対策について詳しくご紹介します。
紫外線の基礎知識
紫外線は地上に届くと、UVAとUVBの二種類に分けられます。
UVAとは？
UVAは紫外線の約9割を占め、「生活紫外線」と言われています。波長が長く、皮膚の真皮層まで届きます。これにより、肌のハリや弾力のもととなるエラスチン繊維やコラーゲン繊維を変形させ、しわやたるみの原因になります。
UVBとは？
一方、UVBはエネルギーが強く、「レジャー紫外線」と言われています。主に表皮にダメージを与え、日焼けの原因となります。皮膚が赤く炎症を起こしたり、シミやそばかすの原因にもなります。
春の紫外線に要注意！
月ごとの紫外線量を見てみると、UVBは7月から8月に特に強く、冬になると一気に減少します。一方、UVAは4月から9月まで強い時期が続き、冬になっても半分程度しか下がりません。このため、3月から4月の春頃から、しっかりと紫外線対策を意識して行うのがベストです。
春から紫外線対策が必要な理由
春になると、日差しが強くなり、紫外線量も増え始めます。特にUVAは春から秋にかけて強くなり、肌に深刻なダメージを与える可能性が高まります。これにより、シミやそばかす、しわなどの肌トラブルが増えるため、春からの対策が重要です。
主な紫外線対策
紫外線対策にはいくつかの方法があります。以下に代表的な対策を紹介します。
日焼け止めを塗る
紫外線対策の代表と言えば、日焼け止めです。SPFやPA値、形状やテクスチャーなど、使用シーンや肌タイプに合わせて適切に選びましょう。日焼け止め効果のある下地を使うのも効果的です。
おすすめアイテム：
– POLA B.A ライト セレクター N
– DECOLTE’サンシェルターマルチ プロテクショントーンアップＣＣ
– NIVEAニベアＵＶディーププロテクト＆ケアジェル
美白スキンケアを取り入れる
美白有効成分が入ったスキンケアアイテムを取り入れることも、紫外線対策において重要です。シミやそばかすを防ぐだけでなく、肌の透明感アップにも繋がります。
おすすめアイテム：
– メラノCC 薬用しみ対策 美白乳液
– POLAホワイトショット フェイシャルセラム
– COSRX ビタミンC23セラム
UV対策グッズを使う
日傘やサングラス、帽子などのUV対策グッズを使うのも一つの手段です。最近はファッション性の高いアイテムも多くあります。
ファッション性と機能性を兼ね備えたアイテム
より紫外線対策を徹底したいときは、黒やネイビーなど濃いカラーを選んだり、UVカット率の高いものを選びましょう。
おすすめアイテム：
– サンバリア100
うっかり紫外線を浴びてしまったら？
紫外線を無防備に浴びてしまった！そんなときはなるべく早めにアフターケアをしましょう。シミのもととなるメラニンは、紫外線を浴びて約72時間後に増加すると言われています。アフターケアは、紫外線を浴びた後すぐ行うのが肝心です。
しっかりと冷やす
日焼けは肌が軽いやけどをしている状態。まずは保冷剤や冷たいタオルで、ほてりを冷やして炎症の進行を止めましょう。
保湿をする
日焼け後の肌は水分が失われて乾燥状態に。またバリア機能も低下しています。肌のほてりが落ち着いたら、しっかり保湿をすることが大切です。
食べ物でビタミンを補う
紫外線を浴びた後に積極的に取り入れたい食べ物が、抗酸化作用のあるビタミン。抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは、紫外線によって発生した活性酸素を除去しシミやソバカスを予防します。
ビタミンA
レバー、うなぎ、ほうれん草、鶏肉、にんじん、カボチャ、緑黄色野菜など
ビタミンC
ピーマン、パプリカ、イチゴ、キウイ、グレープフルーツなど
ビタミンE
かぼちゃ、アボカド、ナッツなど
充分な紫外線対策で美肌作りを
紫外線を100%防御するのは何かと難しいものですが、できる対策は万全に行って透明感のある美肌作りを心がけましょう。日常生活の中でも意識して対策を取り入れることで、美肌を保つことができます。自分に合った方法で、毎日の紫外線対策を続けましょう。
おすすめの紫外線対策アイテム
紫外線対策にはさまざまなアイテムがありますが、自分のライフスタイルや肌タイプに合ったものを選ぶことが大切です。
日焼け止め
POLA B.A ライト セレクター N、DECOLTE’サンシェルターマルチ プロテクショントーンアップＣＣ、NIVEAニベアＵＶディーププロテクト＆ケアジェル
美白スキンケア
メラノCC 薬用しみ対策 美白乳液、POLAホワイトショット フェイシャルセラム、COSRX ビタミンC23セラム
UV対策グッズ
サンバリア100
まとめ
春からの紫外線対策は、美肌を保つためにとても重要です。UVAとUVBの特性を理解し、日焼け止めや美白スキンケア、UV対策グッズを活用して、しっかりと対策を行いましょう。
また、うっかり紫外線を浴びてしまった場合も、迅速なアフターケアを行うことでダメージを最小限に抑えることができます。日常生活に紫外線対策を取り入れて、美しい肌を守りましょう。
【PR】
紫外線対策は美肌作りに欠かせません。もしシミやたるみ、小顔など美容のお悩みがある方は、ぜひサロン・ド・ボーテ・ラーンジュにお越しください。
最新のハイパーナイフ施術や小顔矯正で、あなたの理想の姿を叶えるお手伝いをいたします。
今ならお得なキャンペーンも実施中ですので、この機会にぜひご来店ください。
▶︎詳細はこちら
